Anatoomia: psoas major, psoas minor ja iliacus – kinnituspunktid, veresoonte ja närvide lähedus

• Funktsioon: puusaliigese painutaja, lülisamba stabiliseerija, hingamise toetaja
• Seosed:
  • Diafragmaga (hingamine ja süvatuum)
  • Lumbosakraalne üleminek ja rüht
  • Vistseraalsed ühendused (neerud, soolestik)
• Kliiniline tähtsus: alaseljavalu, puusaprobleemid, rühi häired, psühho-emotsionaalne pinge (“flight-or-fight” lihas)

 Palpatsioon 

• Käte positsioneerimine ja sügava lihase leidmine ilma liigse surumiseta
• Lihase toonuse ja liikumise eristamine
• Hingamise ja psoas’i koostoime tajumine
• Paaristöö: psoas’i leidmine lamavas ja külili asendis

 Osteopaatilised  tehnikad 

• Otsene tehnika: psoas’i pehme vabastamine kõhupiirkonna kaudu
• Kaudne tehnika: fastsia ja vistseraalsete sidemete kaudu
• Iliacus’e ja psoas’i koordinatsiooni taastamine
• Psoas’i ja diafragma koordineeritud vabastamine
• Lihase tasakaalustamine pärast traumat või pikaajalist istumist

• Kuidas hinnata, kas psoas on lühenenud või hüpotooniline
• Lühike tehnikaseeria kogu keha tasakaalustamiseks pärast psoas’i töötlust
• Terapeudi enda kehatunnetuse ja psoas’i lõdvestamise harjutused

💡 Tulemus osalejale: oskused psoas’i ja iliopsoas’i hindamiseks, palpatsiooniks ja vabastamiseks; arusaam nende lihaste seostest ülejäänud kehaga ning praktilised tehnikad koheseks rakendamiseks.